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スタジオ数全国ナンバー１！LAVAには選ばれる理由があります
あなたは「ホットヨガスタジオラバ」をご存知ですか？実は日本で最大規模のホットヨガスタジオなんです。
その数全国になんと390箇所！ほとんどのスタジオが駅から徒歩3分以内にあるので通うのが苦になりません。
また1店舗分1ヶ月の会費で2店舗に通えるから自宅と職場のそばにあるスタジオを同時利用できるんです。
「ホットヨガスタジオラバ」なら運動音痴の人やヨガが初心者の人でも大丈夫！きつくないのに効いていることが実感できる高品質のレッスンを提供しています。
ご存知のようにヨガはインド発祥の健康法ですが、いまでは世界中に愛好家がいます。
ホットヨガとは40度前後の室温と55%程度の湿度の中で行うヨガです。この温度と湿度が日本人女性の体型や体質にあっているため、初心者の方でも自然と柔軟性が増し大量の発汗効果によってデトックスや肩こりの改善をしっかりと実感できます。
ダイエットにも最適でリバウンドしづらい身体づくりに役立ちますよ。
さらにLAVAは80%以上のメンバーさんが未経験からスタートしています。
でもみんなスタジオでのホットヨガレッスンを楽しみにしているのですが、その理由は初心者の方にも安心なサポート体制を導入しているからです。
一人一人のニーズに合わせた無理のないプログラムで確かな実績と親しみやすさを実感していただいているのです。
落ち着いた雰囲気のスタジオでは多様な目的にあったプログラムで20代〜70代という幅広い年齢層の女性たちが楽しくレッスンを受けています。
特に初めての方には限定で ・塗るだけでカンタン引き締め効果のある「ラバスタイルジェル」
・幅広く使える消臭＆除菌抗菌スプレー「ヨギッシュ」
・ホットヨガには欠かせない「エッセンシャルバーム」
・ヨガレッスンのときに便利な「マット」
・マットとの併用でさらに滑りにくくする「ラグ」
・マットとラグがすっぽり収まる「専用ケース」
が揃ったスターターセットをご用意しています。ご希望の方は店頭でお声がけください。
初心者にも無理のないプログラムと経験豊富なインストラクター陣
「ホットヨガスタジオラバ」では1回のプログラムを1時間に設定しています。
これが初心者の方でも無理なく継続できる最適な時間だからです。
もちろんレッスン中に暑さがしんどい時や体調がすぐれない時は途中退室していただいても問題ありませんし、水分補給は積極的に行ってください。
ポーズもヨガの経験がない方でもカンタンにできるところから始めていきます。
身体のお悩みは一人一人違うもの。
心身の疲れをリセットしたい人、ダイエットを本気で始めたい人、そんなそれぞれに違う悩みを抱えている人に寄り添い、一緒にお悩みを解消して新しい自分へと踏み出すきっかけになれば…という思いを込めて誠心誠意指導にあたる経験豊かなインストラクター陣をご用意しています。
本来ヨガとは健康な身体を手に入れるだけでなく精神の高まりや喜び、そしてスピリチュアルな経験をするためのメソッドでした。
LAVAで過ごす1時間があなたにとって特別な時間であるよう最大限のお手伝いをいたしますので興味がある人は今すぐ公式ホームページへ飛んでみてください。
ホットヨガの効果について
「ホットヨガスタジオラバ」に通っている会員さんのおよそ98%が好循環で体質が改善したことを実感しています。
どうしてそんなに効果があるのでしょう？その理由は「ホットヨガ」にあります。
ヨガとはインドで生まれた健康法ですが、現在は世界中に愛好家がいて「ホットヨガ」は通常よりも高温多湿の状況でヨガのポーズをとることでダイエットはもちろん、骨盤調整、冷え性改善、アンチエイジング、美肌、たるみの改善などの効果を得ることができるのです。
だからホットヨガは以下に掲げるようなお悩みをお持ちの方にオススメしています。
・無理せずダイエットしたい：ホットヨガのデトックス作用で体内の余分な水分と一緒に老廃物が排泄されていきます。
そしてヨガのポーズでインナーマッスルを鍛えながらからだのゆがみも改善されていくのでリバウンドしにくいしなやかな身体づくりが可能です。
・むくみの悩みをすっきりさせたい：デスクワークや立ち仕事など仕事中は同じ姿勢を保ち続けなければならない人は巡りがわるくなり冷え性やむくみを起こしやすい体質になっています。ホットヨガでリンパの流れをよくしてむくみづらい体質を目指してみましょう。いままでパンパンに張ってだるかったむくみの悩みがすっきり解消されることでしょう。
・がんこな肩こりをなんとかしたい：肩こりはパソコンやスマホを長時間同じ姿勢で見続けることで肩や肩甲骨周りの筋肉が硬直してしまい、巡りがわるくなることでおこります。ホットヨガでしっかりと身体を動かし、肩周囲の筋肉をほぐしながら可動域を広げていくことで巡りが改善され辛い肩こりの緩和に役立ちます。
・冷え性を改善したい：女性のおよそ4割以上の人が「冷え性」に悩んでいるといわれています。女性は男性に比べて筋肉の量が少ないため、その分体温がひくく冷え性になりやすいのです。ホットヨガでは40度前後の室温でレッスンをおこなうため身体が芯から温まり大量の汗をかいて巡りを妨げている老廃物を排出していくので冷え性の改善効果が期待できます。
・便秘をなんとかしたい：姿勢の悪さやストレス、運動不足などで多くの女性を悩ませるのが便秘です。便秘が長引くと肌荒れを起こしイライラすることが多くなります。ホットヨガはリラクゼーション効果が高いのでストレス解消には最適な運動法です。美しい姿勢になることで便秘解消にも役立ちます。
心と身体を躍動させる光と音のホットヨガ
身体が温まると筋肉の柔軟性が増し運動しやすい状態になります。
LAVAでは20種類以上のポーズを実践！劇的な発汗とともに心身のデトックスを促進させダイエットはもちろん上記のような深刻なお悩みの軽減にもきっとお役に立つことでしょう。
通常ヨガは静かな瞑想状態で行いますが、LAVAではよりアクティブにヨガを楽しんでいただくために光と音のダイナミックな演出を取り入れたレッスンも行っています。幻想的な空間で音楽に合わせたホットヨガをお楽しみいただけます。
なおこの「光と音のホットヨガ」は現在一部のスタジオにて実施されています。興味のある人は直接お問い合わせください。
まずは体験レッスンから！
ホットヨガに興味を持ちLAVAに通いたいと思った方もまずは無料体験レッスンから受けてみることをオススメします。レッスンは完全予約制ですので体験レッスンも事前の予約が必要です。
またいきなり上級者向けのプログラムを受けるのはオススメできませんので体験レッスンを受けることができるプログラムには「体験レッスンOK」、または「初回プログラムOK」という記載があるので、これらのレッスンを予約するようにしてください。体験レッスンのお申し込みは公式ホームページまたはお電話で受け付けています。
体験レッスンを予約したら当日はレッスン開始の30分前までお越しいただき動きやすい服装に着替えていただきます。したがって当日は次に挙げるものをご持参ください。
・運動可能な服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）：ホットヨガは汗をかきますので長袖よりも半袖のTシャツやハーフパンツの方がオススメです。
・シャワー用のバスタオル
・汗拭き用のタオル
・常温のお水を1リットル以上
・お帰りの際のお着替え
なおレッスン着やタオル類は有料でレンタルもいたしておりますのでお荷物になるような時はお水と着替えだけをご持参ください。
