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ヨガはあなたの毎日をマインドフルにするフィットネス
「マインドフル」とは何事にも積極的になれるポジティブシンキングのことです。
反対の意味は「ストレスフル」…現代社会はストレスフルと言われていますが、ストレスが原因で肩こりや冷え性、または精神的な障害などさまざまな健康被害が起こり、何をやるにも消極的になるネガティブ思考にとらわれてしまうことってありませんか？
今回紹介する「ヨガプラス」はヨガを通じてあなたの心と体を健康にするフィットネスクラブです。
でも、普通のフィットネスクラブで受けるヨガとは全く違います！
解剖学に基づいた理論で身体を根幹から鍛えるので心と体にもっと良い作用をもたらしてくれるのです。
ヨガはインドのアーユルヴェーダを基本としたフィットネストレーニング法ですが、そこにピラティスやボディーワークの理論も取り入れより積極的にあなたの体幹と心にアプローチします。
だからレッスン後はすっきり爽やか！1日の疲れやストレスがスッと取れ明日への活力を得ることができる特別なヨガスクールとして話題を呼んでいます。
ヨガでは希少なプライベートレッスンも！
ありがちなヨガスタジオでは大勢でインストラクターの動きと号令に合わせて様々なポーズをとります。
しかし体の柔軟性は人それぞれ、中にはポーズやペースについていけずに、挫折をしてしまったという人も少なくありません。
また近年話題のホットヨガも暑さやカビ・汗の臭いが嫌になって結局途中でやめてしまうという声も多いようですね。
ヨガは精神と肉体のバランスを高次元で取るためのフィットネスメソッドですが、こうした自分にとっての不都合が理由で辞めてしまう人も少なくないのです。
でも、「ヨガプラス」なら一般的なヨガスクールでは少ないプライベートレッスンも実施しています！
あなただけのレッスンだからあなたのペースで、嫌な臭いや人いきれもなく快適なペースで持続することができます。
苦手なポーズはインストラクターがしっかりとサポート！無理せずにあなたの体が喜ぶことを全力でサポートいたします。
もちろんグループレッスンもありますのでスタジオでヨガ仲間を見つけてレッスン後にはオフ会をやることも！
あなた流の楽しいYOGAを見つけてください。
現代ヨガの主流は「YOGA WORKS」
ヨガの源流はインドのアーユルヴェーダの流れを汲んでいます。
自然界の森羅万象を通じて肉体と魂を浄化するのがその目的で、様々なポーズが考案されたのですが、現代のヨガはそこに現代医学や解剖学などの物理的な理論を取り入れたアメリカ発の「YOGA WORKS（ヨガワークス）」が主流と言われています。
このヨガメソッドは1987年にカルフォルニアで産声をあげ、その後世界4大陸40都市以上に広がりを見せた文字どおりワールドワイドなヨガメソッドです。
世界一読まれているヨガ専門誌のヨガジャーナルでも表紙を飾るカリスマヨガインストラクターの30%がYOGA WORKSを習得していると言われています。
そしてこの度、日本の社会環境により適した日本流のYOGA WORKSを独自に開発し、「ヨガプラス」が誕生しました。
マインドフルなヨガはストレスフルな世の中を生きる私たち日本人を幸せにする豊かな肉体と精神を育みます。
選べるヨガレッスン
「ヨガプラス」では単一的なスタジオレッスンだけでなく、いろいろな環境でヨガを楽しんでいただくことを提案しています。例えば先にお伝えしたプライベートレッスンもそうですが、他にも
・快適な温度でのヨガ：スタジオ内の温度を22度に保ちヨガレッスンを行います。
半袖では少し肌寒く感じることがあるかもしれませんが、この温度でヨガを行うと深い呼吸で体の芯からしっかりと熱を発することができます。
適度な運動負荷でしっかりと身体をストレッチすることでめぐりも改善されていきます。
・運動の発汗に適した温度のヨガ：スタジオの温度を27.2度に保ったレッスンです。運動する前から少し暖かいと感じる温度なので動き始めから自然な発汗を促し、デトックス効果と基礎代謝を上げるのに効果的です。
・汗ばむ温度で行うヨガ：スタイジオ内の温度を40度に保ちます。ホットヨガほど暑苦しくはないですが、立っているだけで汗ばむほどです。立ちっ放しや座りっ放しの仕事で下半身がパンパンになりやすい人はこの温度で動く前から汗ばむことで余分な水分が排出され、レッスン後はすっきりとしたコンディションを実感できます。
プライベートレッスンは常温（22度）で行いますが、グループレッスンはこの3つの温度設定のレッスンが選べます。
豊富なレッスンプログラム
グループレッスンにはメンバーの習熟度に合わせたプログラムが用意されています。
初心者の方は基本的な立ち方から行うプレビギナー（入門レッスン）からスタートすることをおすすめします。
ヨガは正確なポーズで行うことがとても大切！そのためにも基本の立ち方はあらゆるヨガの基礎となる大切なポーズなのです。
「ヨガプラス」に通われているメンバー様の中には、以前他のスポーツクラブやヨガスタジオを経験されていたにもかかわらず、グローバルスタンダードなYOGA WORKSの基本から学びたいとプレビギナーコースからやり直す方も多いんです。
他にもホットスタジオではビギナーやヴィンサヤ、常温では心身回復のためのヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガなどのレッスンがあります。 スタジオによってメニューが若干異なりますので詳しくは最寄りのスタジオにお問い合わせください。
プライベートレッスンでは常温の快適なスタジオの中、インストラクターとマンツーマンであなたのお好みのヨガを実践していただきます。
パーソナルな空間でご自身の体や精神と会話することができる特別なひと時をお楽しみください。
全国に20スタジオ展開中！今後も続々登場予定！
「ヨガプラス」のスタジオは東京と大阪を中心に現在全国20カ所以上展開しています。
いずれも駅近なので、お仕事帰りやショッピングのついでにお立ち寄りいただけます。
またレッスン後は女子会やデートにすっきりとリフレッシュして合流できますので、レクレーション前にもおすすめです。もちろん男性も参加可能なレッスンをご用意しています。
この新しいヨガに興味を持たれた方は公式ホームページから体験レッスンを申し込んでください。
体験レッスンを受けるまでの流れ
・公式ホームページの申込フォームに飛んで、希望するスタジオ、日時、レッスンを選択してください。
・必要事項を入力の上送信ボタンをクリックします。
・登録されたメールアドレスに確認メールが自動送信されます。
・当日は予約したレッスン開始時間の20分前にお越しください。
・予約レッスン当日は動きやすい服装、飲料水、フェイスタオル、シャワー用のバスタオルをお持ちください。手ぶらセット（タオルとお水のセット）もあります。
・ご来店したら受付で予約レッスンであることをスタッフに伝えてください。この時質問等がありましたらお気軽にご質問ください。
・受付後、ロッカールームでお着替えをしていただきます。着替えたらフェイスタオルと飲料水をお持ちになって指定のスタジオに入室してください。
・ヨガマットは無料でレンタルしています。
・レッスン終了後はヨガについてのお話が30分ほどございます。当日受けたレッスンでわからないことや興味を持たれたことはこの時に気軽に質問してください。経験豊富なインストラクターが対応いたします。
・もしレッスンが気に入っていただけたのなら、入会申し込みは予約当日のレッスン後がお得です。予約レッスン後の入会なら「入会金0円」、「プライベートレッスン割引券サービス」が特典として受けられます。
